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ARTROSIS DE RODILLAS O CADERAS: EJERCICIOS DE PREVENCIÓN

 

La artrosis, es un trastorno crónico que se produce cuando el cartílago protector que amortigua los extremos de los huesos se desgasta con el tiempo.

Esta patología, se caracteriza por dolor, rigidez y pérdida de la función y aunque puede dañar cualquier articulación, el trastorno afecta más comúnmente a las articulaciones de las rodillas y las caderas. 

Para evitar padecer de esta enfermedad, se recomienda controlar el peso corporal; evitar movimientos que produzcan dolor; mejorar la postura y realizar actividad física. 

En el siguiente video Carla Ahumada, Javiera Contardo, Katari Urbina y Natalia Valenzuela, internas de Medicina del Centro de Salud Familiar Pablo Neruda, provenientes de la Universidad Andrés Bello, nos enseñan con prácticos ejercicios físicos, cómo ejercitarnos para evitar esta dolorosa enfermedad.